体幹

ジム行ってきた ダイエット バーベル編   先日はバランスボール編をアップしたので、本日はバーベルを使ったトレーニングを紹介したいと思います！   筋トレはダイエット効果抜群!? 筋トレを行うと筋肉痛…

ジム通い始めました(^▽^) ジム通い 体幹 バランスボール編   コロナも落ち着いてきたかと思ったらまた騒ぎ出した今日この頃です。 そんな中、コロナ太りもあり、デブデブの主はジムに通いはじめました。 &nbs…