バーベル

ジム行ってきた ダイエット バーベル編   先日はバランスボール編をアップしたので、本日はバーベルを使ったトレーニングを紹介したいと思います！   筋トレはダイエット効果抜群!? 筋トレを行うと筋肉痛…