早朝覚醒 対策

朝早く目が覚めてしまう早朝覚醒の原因はお酒とたばこも要因 早朝覚醒   早朝覚醒という言葉をご存知ですか。 若いうちは寝坊をしたり２度寝をしたりしていたのに、 年を取ると２度寝ができないばかりか、 予定していた…