炭水化物抜きダイエット

手羽先鳥うまし！

今日は非常に暑い・・・

でも、最近朝と夜、日々の寒暖差が激しすぎて、コロナの前に風邪ひいてしまいそうな筆者です。

さて、アベノマスク本日無事到着いたしました！（笑）本日6/4です！

まぁ世間でもいろいろ言われておりますが、確かに言いたいの気持ちは非常にわかります。

もう世間ではマスク不足が解消されてマスクに困っていない今この時期に届くという・・なんとも皮肉な・・・

ちょうど皮と肉というワードも出たことだし本日の夕食は鳥の手羽先に決定ですね！！

皮の部分がまたおいしいんですよね～

皮は脂肪の部分が多いとのことで、ダイエット向きではないかもしれませんが、一番低カロリーでヘルシーとされている鶏の肉だからいいですよね♪と自分に言い聞かせる始末・・・（笑）

お肉ってなんでこんなに美味しんでしょうね？

これではダイエットになりません。でも、炭水化物抜きダイエットなら大丈夫！おいしいご飯を好きなだけ食べたいところですが、そこはご飯を我慢しておかずだけ食べることを続けてみてください。

これ結構効きます！ごはんがないと物足りないんですけどね～。

私の場合は、ちょっとだけとかにおさえられないので、ごはんは食べないように徹底してました。ただ、急激に炭水化物を抜くと身体にもよくないこと、リバウンドする可能性があるとのことで、やはり少しずつ炭水化物の摂取量を減らしいていくことが理想的なようです。

これから、まだまだ暑くなりますが、皆様も水分をしっかりとり、お身体には充分お気を付けてお過ごしください(^▽^)/