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食事の前にきゅうりを食べるとダイエットできる

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食事の前にきゅうりを食べるとダイエットできる

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きゅうりダイエット ホスホリパーゼ

 

これまで何の栄養もない野菜とされていた[きゅうり]ですが、ダイエット効果があると話題になっているようです。[きゅうり]のダイエット効果、方法をまとめていきます。

テレビで取り上げられたのでご存じの方も多いかもしれませんが、きゅうりにはホスホリパーゼという酵素が含まれていることが最近わかりました。ホスホリパーゼというのは脂肪を分解する働きがあり、無理な食事制限をしなくても自然と痩せていくそうです。

効果的な食べ方としては、食事の前に1本食べるだけです。そのままが理想ですが、食べにくかったり飽きてしまった場合はマヨネーズをつけたり漬物にしたりしても良いです。とても簡単ですよね。また、きゅうりダイエットではすりおろしが効果があるとのことでしたので、すり下ろしたものをソースにしてお肉を食べたり、麺類のつけダレやサラダに入れてもおいしいです。

ただし酵素というのは熱に弱い性質を持っているので、加熱はしないようにしましょう。また、水分が多く体を冷やす野菜とされているので食べすぎには注意しましょう。

 




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